久々のヨガイベント

（いつぶり！！笑）

満員御礼

Anusara Element Teacher Yoga 華奈子ヨガ

＋

筋肉痛確定！久々のハマヨガ

＋　終了後　ハマ特性カレーを食べる会

（ただ・・遊ぼうという会なのは秘密w）

ヨガマットとヨガブロックを使って

マントラを唱えながら動きに入る

無心で動いて最後はシャヴァーサナ

肉体の怠けたところをしっかりと見直してみる時間に

その昔、nagataのmaikoと始めた　〜ハマヨガ〜

初回は８名くらいで　聖地はっさむ地区センターで開始しました。

それはわたしが人に指導する（インストラクション）ことになれるため、でした。

理学療法としてパーソナルで見ることはできても

大勢に指導することが下手すぎた

だから　”いや”だけど始めた　ヨガクラス

今はボディワーク優勢でやっていますが

オンラインでは実は”楽しく”　ヨガクラスをご提供しています

身体についてはボディワークでの学びが最強なので

その要素をふんだんに入れて

シュクシュマヴィヤヤーマ（ポーズのための訓練法）からのヨガアサナに入ります

今回は　産前産後の學びをともに伝える側となるKanakoとともにクラスをお届けします。

彼女もYoga Teacher歴10年以上のベテラン

華奈子は　Leg〜脚〜

わたしは　Arm〜腕〜

2012年　まっちゃんに撮ってもらったphote　この頃よりは少しは進化したでしょうか

どちらもしっかり肉体に働きかける時間にしようと思います

ヨガセラという名前のスタジオなのに

なかなか受けられないヨガのクラスをどうぞご堪能ください（笑）

日時

　５月６日　土曜日

（時間変更します♪）

１０：００〜

　Kanako Class　〜地に足をつける　脚を強くする〜

１１：３０〜

　Hama Class　〜身体を導く方向を明確にする〜

終了後　懇談会　〜ランチ会〜

　美味しく食べて　みんなで語り合う会

　（〜終了　１４〜１５時前後予定）

料金

　当日　５０００円

　人数　１２名限定

（＊通常のグループクラスチケットは利用できません）

（＊今回子連れ参加難しいかもしれません！家族の協力必須！）

会場

　ヨガセラ

　札幌市西区琴似１条５丁目２−２３−２０１

ヨガセラのスタジオをみんなの熱気で埋め尽くそう

終わったら楽しい時間が待っています

参加よろしく！

満員御礼

最高の時間にしよう