ヨガセラのご案内

個人レッスンをご希望の方

＜こんな方におすすめ✨＞

　✅　痛みを軽減させたい人

　✅　無理せず運動をしていきたい人

　✅　動きの可能性をもっと体感したい人

　✅　楽器の演奏、ダンスなどの”質”を高めたい人

　✅　リハビリ、運動の専門家で運動指導の幅を広げていきたい方

　✅　産前産後のカラダのケアにお困りの方

　✅　グループで動くのはちょっと抵抗がある

　✅　自分の癖や問題を知りたい

という方は個人レッスン（プライベートレッスン）がおすすめです

一人７５〜９０分程度お時間頂戴して

心身の不調をお聞きしつつ、

身体の評価、状態確認をさせてもらいます。

その後、あなたの痛みの原因を探りながら施術、
そして簡単で、なじみのない運動をしていきます

身体が楽になるように基盤を整えていきます。

痛いところをほぐすこともありますが、
あなたのカラダが”なぜ、良くならなくなっているのか”を
問診や身体検査、レッスンから紐解いていきます。

一回で大きく変化することもありますが、
数回みていただいて、様子を伺ってもらうことがほとんどです。
あなたの身体にある”調整力”、”回復力”をみながら経過をみていきます。

もともと病院で理学療法士として働いてたこともあり、
数多くの疾患の患者さんが来院されます。
基本的にどんな患者さんでも対応できますので、まずはご相談ください。

（＊医師の指示のもとご判断お願いいたします）

ご相談はLINE@からがスムーズです

✨登録お願いいたします✨

予約状況の空き確認はこちら

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料金　詳細

グループレッスン

プライベートレッスンである程度調整できるようになった人や

ボディワークを試してみたい！という人は

グループレッスンがおすすめです（＊チケット制）

担当　ハマ

　火曜日　毎週13時から
　木曜日　毎週10時と隔週19:30
（＊研修などにより休講となることあり）

予約方法・カレンダーはこちら

カレンダー・予約ページ

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料金　詳細

オンラインプログラム

　ヨガセラでのオンラインプログラムは 大きく２つ あります

受け放題 ヨガクラス

オーナー ハマと
作業療法士/Yoga指導者でもあります松澤もなみの２人でお届け中

月 6,680円　受け放題♪

しかも開始月のみ 980円！（税込）

詳細はこちら

申し込みフォーム

月６回のクラス（月曜日２回、金曜日４回）のクラス

　✅　身体を整えていきたい人

　✅　少し動けるようになりたい人

　✅　痩せたい！と思っている人

　✅　初心者でもできる動きを知りたい人

　✅　間違っているのかどうかを指摘してほしい人　

　✅　リハビリ経験者でヨガに興味がある人

　✅　とにかくたくさん動きたい！という人

ヨガセラは、他のオンラインヨガとは違います

先生が動いて見本を見せながらやるのではなく、コトバでのガイドが多くなります

なぜなら、”あなたをちゃんと見ているから”

だから間違っていたり、無理に動いていたり、カラダによくない

動きをしているときにちゃんと声掛けしてもらえます。

ヨガで”見ながら動く”というのは本質的ではありません。

耳で聞いて、あなたの思うままに動いてみたとき、

あなたの今のレベルがわかります。それこそが”あなたの今”

現在地点を知り、日々進化していくことこそが、”日々の成長”です。

無駄な反復ではなく　価値ある”繰り返し”を

そして、価値ある”新しい馴染のない経験”をここで経験してください。

ボディワーク2.0 （BODYWORK2.0）

詳細はこちら

お申し込みはこちら 

世の中で言われているボディワークは、ピラティスやジャイロキネシス、アレクサンダーなどすべてを含めてカラダを使うプログラムの総称を言っている言葉です。私たちは、筋肉や骨格をメインにアプローチするものではなく、我々の脳、特に小脳前庭系という無意識の領域を活性化させる目的でレッスンを行っています。

身体イメージを作る上で重要となる”体性感覚”という部分をどうアプローチしたらいいのか、それを深く紐解いているメソッドに出会い、新たに”BODYWORK2.0”という名称で始めました。

別の言葉で難しく言えば　”感覚統合訓練法” とでも言えばいいでしょうか・・・面倒なのでとりあえず”ボディワーク”と呼んでいます。
”馴染みがない動きを練習する体操”、”幼少期の頃にやっている動きの再学習法”とも言えます。

リハビリで行っている”運動療法”もある意味ボディワークですが、”気づき”を大切にしているか、”筋肉を鍛えることを考えているのか”には、大きな違いがあります。

ぜひ体感してみてもらいたいと思います。

＜こんな方におすすめ✨＞

　✅　痛みを軽減させたい人

　✅　無理せず運動をしていきたい人

　✅　動きの可能性をもっと体感したい人

　✅　楽器の演奏、ダンスなどの”質”を高めたい人

　✅　リハビリ、運動の専門家で運動指導の幅を広げていきたい方

　✅　産前産後のカラダのケアにお困りの方

全国各地での学習会　

道内　
札幌・江別・帯広・函館

道外　
福島飯坂、大阪、高知、佐賀、熊本

日程のご案内はこちら

　全国ワークショップ ご案内

スタッフ紹介

オーナー：ハマ（白濱芳幸）

プロフィール

紹介動画

　想いを少し綴った動画はこちらから（2022/11/3のヨガセラフェスより）

西山駿斗

　yogathera BODYWORK2.0 / RSSG　担当講師
　理学療法士

＜プロフィール＞

　西山駿斗　にしやまはやと

　　ハマさんと共に学びを深め、現在も病院で働いてることを活かし
　　現場のリアルを伝えてる。
　　レッスンではゆっくり自身の身体に意識を向け、
　　馴染みのない動きをヒントに新たな自分を見つける動きの提案を行う。