2022年冬 Yogathera Plan

Body Re-set : Yoga Program -Online-

12/2 19:00までの３大特典

 1️⃣ 初回開始月価格　980円❗️（今回初の割引）

 2️⃣ 過去の人気アーカイブ　

　　３つ動画プレゼント🎁

　　　流れるように動くクラス
　　　逆腹式呼吸のレッスン
　　　休息のポーズ　ダウンドックを快適にするためのレッスン

 3️⃣ もなみプライベートレッスン　ユーファイ2000円割引券　追加！

月６回　受け放題システム

月曜日２回、金曜日４回　合計　６回開催

２０時から６０〜７０分

＊アーカイブ配信毎回あり

月曜日は”一週間のスタート”を快適にする

金曜日は”一週間のリセット”として翌週に向けて調整する

2021年まで3ヶ月ごとのクールで継続学習するプランでやっていました

リハビリ専門家の白濱と松澤がお届けするオンラインヨガレッスン

＜あなたへのメリット＞

✅　専門家の声をもらいながら動きのレッスンができる

✅　ただ動画を見てやると勘違いしてしまうところを修正してもらえる

✅　月６回自動的に動く時間を作れる

✅　夜の時間を有効活用できる

✅　毎日のOn/Offが明瞭になる

✅　クラス後、スッキリ寝られる

✅　わざわざジム・スタジオにいく必要がない

✅　家族みんなでレッスンに参加できる

✅　ヨガがいう小噺を通じて日々の生活が変化する

✅　習い事の時間があるおかげで毎日、毎週のリズムが整いやすくなる

2022年春から”毎月6回”受け放題システムとして

料金もお安く受けられるようになりました

参加方法は簡単✨

今はメジャーになりましたZOOMを使用します

パソコン・タブレット端末・スマホがあれば

いつでも、どこでも参加可能

＊わからない人はあとで連絡頂ければ手順をご案内します

なお、時間が合わず参加できなかったにしても

録画配信が毎回ありますので、

後日音声を聞きながら参加することも可能

（とはいえオンタイムで参加するのが一番！）

ヨガクラスに入る前に少しのお話を聞きます。

私たちは多くのことを知りません。

言葉を変えれば

　”大切なことを学んでいない”のです。

”心身について”

”ワタシとは”

”健康とは”　

という精神的なお話しから

”生理痛とはどうあるべきか”

”便秘とはなにか”

”カラダの仕組み”

という生きていく上で大切な”学習”をします

誰も教えてくれない學びです

お話の後準備運動をしながら60分程度のクラスをします

最後は瞑想・Savasana（屍のポーズ）へ向かいます

＊ZOOMを利用したことがない方は個別で対応させてもらいます

そんな決められた７０分くらいの時間を

”あなたのため”だけの時間として作ってほしいのです

続けることの意味

参加していた仲間が言っていました。

「最初は音声でガイドを聞いていても動きが理解できなくて画面ばっかり見て確認してたけど今は、できないなりに聴きながら自分に集中して動けるようになった」

「金曜日のクラスが終わった後は、足もスッキリして本当に心地が良い」

「月曜日のクラスでしっかり体を使うと、火曜日からの仕事が楽になるみたい」

「やっていかないとわからないってことにも、気づけるようになった」

「痛いところが気づいたら変わっていた」

仏教では「諸行無常」という言葉を使いますが、

日々我々の生活において、地球も、ワタシも、他人も・・

何一つとして同じものとして存在していませんね。

常に流れる川の流れのように

目の前にあるものがあたかも同じかのように見えて

何一つ同じもの・時は存在しない　のです

なのに

我々は多くの場合

”いつも同じ悩み・問題”がそこにあるように思います

それはなぜなのでしょうか

クラスを継続している人が

常に変化していく自分

に気づけているようです

質問します

ちなみにあなたは

”自分のカラダの何パーセントを使いこなせていると思いますか？

体を使いこなすということは、

決して筋肉を強くすることではありません。

ここで言いたいことは、筋肉の強化でも体力を上げることでもなく

あなたの”脳”を使いこなすということなのです。

ヨガでも身体を使いこなした先にヨガのポーズが”快適”で、”安定していく”のだと伝えています

力づくで

体格をでかくする

ことが、幸せとは言っていない

それが、健康とは言っていない

本来あるべき姿に”近づいていく”

それが　”一つの道標” だと教えてくれています

不安定なこの世界を利用して、安定を見つける

今の居心地の悪さを利用して、快適を見つける

あなたの体はまだまだ未発達なのです。

それをあなたは”知らないだけ”

ぜひ知っておいてください

仕事がうまくいくために

人間関係をスムーズにするために

家族との関係性を良好に保つために

あなたが今すべきことは

”正しく学ぶこと”

これに他なりません

日程について

＞日　程＜

２０２２年１２月　

　月曜日　５日・１９日・２６日

　金曜日　２日・　９日・１６日

２０２３年１月

　月曜日　１６日・３０日

　金曜日　６日・１３日・２０日・２７日

＊もなみ・はま 担当指導者順不同
　基本的にもなみ月4回、ハマ2回になります
　12月のみ変則的な日程になっております

料金について

価格についてですが受け放題ということで悩みましたが・・・

一回の参加料を1300円（税込）としまして

7800円とさせていただきます

でもこの冬

今までのやってきたことをしっかり見つめ直して

またくる”春”に向けて今準備していきたい

整えていきたい時だからこそ

”始めやすい価格”でご案内したい

なるべく続けやすく

時には奥様と、ご主人と、子供と家族と一緒にクラスに参加したみたい

というその期待にお答えして

初めての価格に挑戦してみます

期間限定特別価格　

１１２０円引き

受け放題　６６８０円

さらに

初回開始月特別価格

９８０円で　始められます

さらに

１０・１１月にあった白濱と松澤のヨガクラスの動画を

３本プレゼントします

これは気になっている人は

”とりあえず始めてみてから考える”

のが　いいんじゃないでしょうか

ポーズの完成形に拘らない

誰でも受講できる

レッスンの効能を体感できる

どんな診断名を言われているあなたでもトライできるヨガクラス

ここだけで受けられるヨガを

今だけこの価格で

定価 7800円のところ

毎月特別価格 6680円（税込）

さらに　開始特別価格 980円（税込）

申し込み期限

12/2 19:00まで

受け放題Online Yoga Class お申し込み

じゃ、どうする？

ヨガがワタシに一番深く刻み込んでくれた言葉はこの言葉でした

「じゃ、どうする？」

我々はどうしても”過去”のことにしがみつき

まだ見えないことへ過剰に”不安”を抱いたりします

結果、言い訳が増え、全てを後回しにする

それだともっといろんなイベントが出てくる

これからの時代を生き抜くことはできないかと思います

だからこそ

あなたの家での生活を快適にする

あなたの身近な人との関わりを快適にする

そのために大切なこと

それは何か道具を整えることだけではなくて

”あなた自身をアップデート”してください

”あなたがあなたの機嫌を取れる”ように

外側に意識が向きがちな我々は

ついつい”人の目”を気にして生きてしまいます。

しかし、それでは常に問題の理由を外側に置き

自分ごととして受け止められなくなります

でも、その問題を見ているのは”あなた”であって

”自分自身”に他ならない

より快適に生きるためにも

あなた自身を変えるレッスンを今ここから始めましょう

12/2 19:00までの３大特典

 1️⃣ 初回開始月価格　980円❗️（今回初の割引）

 2️⃣ 過去の人気アーカイブ　

　　３つ動画プレゼント🎁

　　　流れるように動くクラス
　　　逆腹式呼吸のレッスン
　　　休息のポーズ　ダウンドックを快適にするためのレッスン

 3️⃣ もなみプライベートレッスン　ユーファイ2000円割引券　追加！　

ヨガセラオンライン”ならでは” の 特典♪

　①　家族みんなで参加可能！

　②　参加できなくてもいつでも録画受講も可能♪

　③ 　その場で気軽に質問できる♪（終わった後にお話しすることもできます^^）

　④ 　二人の指導者の違ったレッスンを受けることができる♪

受け放題Online Yoga Class お申し込み

2023年　本当に花開けるために

今からやれることを

コンディショニングスタジオ　ヨガセラ代表

白濱芳幸

松澤もなみ