YOGA THERA

オンラインヨガ:受け放題クラス


2022年春から始まるNew Yogathera Plan

Body Re-set : Yoga Program -Online-

 

ボディワークとヨガを根幹にしているヨガセラ

 

 

オンラインヨガを担当する2名全てがボディワーク・ヨガを学び続けています

日々更新し、日々アップデートする必要性を知っている

そして伝える側の我々も

クラスのたびに新しい気づきがあります

 

 

受ける側の生徒も、伝える側の指導者もすべてが主役

 

 

そのすべてが”お陰様”で、あなたがいるからワタシがいる

この”カルマの法則”は生きていく上で切手も切り離せない法則です

 

 

月6回 受け放題システム

 

毎月月曜日2回、金曜日4回 合計6回受講することができます。

20時から75分程度

 

 

 

 

月曜日は”一週間のスタート”を快適にするために

金曜日は”一週間のリセット”として翌週を快適にするために

 

 

 

 

今まで3ヶ月ごとの”おとなのための習い事”として開催してきた

オンラインヨガですが、今回からより受けやすくするためにシステムを変更しました。

 

 

 

 

オンラインでのレッスンも昨今当たり前になり、とても受けやすい環境ができています。

今回もお馴染み ”ZOOM”を使ってレッスンします。

 

 

流れとしましては

最初にヨガ哲学を踏まえた”生活における哲学とお話” から始まります。

(以外にこれが人気)

 

そして60-70分程度のクラス

最後は座って瞑想か、Savasana(屍のポーズ)で終わります

*ZOOMを利用したことがない方は個別で丁寧に対応させてもらいます
*パソコン、スマホがあればどなたでも参加できます

 

 

続けることの意味

 

参加していた仲間が言っていました。

 

 

「最初は音声でガイドを聞いていても動きが理解できなくて画面ばっかり見て確認してたけど

 今は、できないなりに聴きながら自分に集中して動けるようになった」

 

「金曜日のクラスが終わった後は、足もスッキリして本当に心地が良い」

 

「月曜日のクラスでしっかり体を使うと、火曜日からの仕事が楽になるみたい」

 

「やっていかないとわからないってことにも、気づけるようになった」

 

「痛いところが気づいたら変わっていた」

 

「イライラしなくなってきた・・・なぜ?笑」

 

 

 

 

私たちは、どれほど体を使いこなせているのでしょうか。

体を使いこなすということは、

決して筋肉を強くすることではありません。

 

あなたの”脳”を使いこなすということなのです。

Human brain is surrounded by a network of polygons on a dark blue background. Conceptual digital illustration stock photo

 

 

私たちは、大人になって基本的な動きができるようになると

”それ以上快適に動ける可能性がある”ということを知らずに過ごします。

 

そもそも、”もっと負担なく動ける可能性がある”ということを

疑問にも思いません。

 

 

 

長く歩く

長く座っている

スポーツで長時間動ける

 

 

 

我々がこだわる”楽に動く”ということは

みんながよくいう”体力が落ちるから体力をつける”ということよりも

もっとも効率的で快適な生活をするために必要なことなのに

どうしても、大人は固定観念で”歳を取ったら体力は落ちるもの”

だから、”運動して体力をつけないと!と思い込んでいます。

 

 

 

それが実は”間違った感覚”だとは知らずに・・・

(ではなぜ私は毎年疲れなくなるのか・・)

 

 

 

年齢を重ねていく上で必ず陥る体力低下に対して

心肺負荷をかけてガツガツ動く! よりも

”省エネで動ける体づくりを学ぶ”のは いかがでしょうか

 

 

 

日々溜めてしまったストレスに対しては

適度に動いてみることで発散して、次に活かす

運動負荷は闇雲に上げても良いことはありません

 

 

 

それよりもあなたの”脳”が持つ潜在能力を引き出して欲しい

 

 

 

だからこそ、

楽しんで生きる大人になってほしい!

大人になっても”ならいごと”をして欲しい

そんな思いから始めた 大人のための”ならいごと”

 

 

今の状況が変化し今後どうなってもいいように

今のあなたを最大限まで引き上げておけばいいと思いませんか^^

 

 

快適で安定していること=アサナ Asana

 

ヨガの書籍にはこう書いてあります

 

 

ポーズ・アサナとはなにか

→ 快適で安定していること

 

 

ヨガが伝えるすごく有名な本に書いてある”体のこと”はたったこれだけ

 

 

 

快適で安定していること

 

 

 

筋肉をたくさんつけて、ムキムキになる!

とは書いていない

 

 

美しいプロポーションになるためのもの!とも書いていない

もちろん、セレブがやるためのもの!!とも書いてない笑

 

 

 

生活のなかで忘れて欲しくないことを紐解かれています。

それがヨガです。

 

 

生き方

関わり方

自分の体について

 

 

 

どんな人にも必要な叡智が詰まっている

それがヨガです

 

 

 

無駄なものを省き、必要に気づく

 

 

 

不安定なこの世界を利用して、安定を感じる

今の居心地の悪さを利用して、快適を感じること

 

 

 

あなたの体はまだまだ未発達なのです。

それをあなたは”知らないだけ”

 

 

 

仕事がうまくいくために

人間関係をスムーズにするために

家族との関係性を良好に保つためにあなたが今すべきことは

”自分を知ること”これに他なりません

 

 

 

詳細・日程について

>詳 細<

月6回 20時より

オンラインにて配信中

 

 

>日 程<

5月 
 20日、27日、30日
(27日Hama)

6月
 3日、10日、13日、17日、24日、27日
(10日、27日Hama)

7月

 1日、8日、11日、15日、2日、25日、29日

(11日、15日Hama)

8月

 5日、8日、12日、19日、22日、26日

(8日、12日Hama)


*もなみ・ともみ・はま 担当指導者順不同
 基本的にもなみ月4回、ハマ2回になります

 

 

料金について

 

価格についてですが受け放題ということで悩みましたが・・・

7800円とさせていただきます

 

でも、今なら続けてみたい・・・・というその期待にお答えして・・・

 

 

期間限定特別価格 

1120円引き

 

受け放題 6680円

 

 

 

ポーズに拘らない、誰でも受講できる、効能を体感できる!

 

この身体の可能性を引き出す

辛くなく 血圧も上げず

痛みをより徐々調子たりしない

 

どんな病気を言われている人でもトライできるヨガクラス

ここだけで受けられるヨガをこの価格で

 

 

 

受け放題Online Yoga Class お申し込み

 

 

さいごに

まだまだ世の中は人の目を気にして生きる場面が少なからずあるかと思います

 

 

だからこそ

あなたの家での生活を快適にする

あなたの身近な人との関わりを快適にする

あなたの自宅だかこそできることをする

 

 

そのために大切なこと

それは

”何よりも自分の機嫌をとる”ということです

 

 

 

外側に意識が向きがちな我々は

ついつい”人の目”を気にして生きてしまいます。

 

 

 

しかし、それでは常に問題の理由を外側に置き

自分ごととして受け止められなくなります

 

 

 

その問題を見ているのは”自分自身”に他ならない

その想いを持って生きるためにも

あなた自身を変えるレッスンを今ここから始めましょう

 

 

 

2023年 本当に花開けるために

2022年、今からやれることをしよう 

ハス - Wikipedia

 

 

 

コンディショニングスタジオ ヨガセラ代表

白濱芳幸

 

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