ヨガセラ主催

全国各地でのクラス・ワークショップ　シラバス

なにを学び、何をするのだろう

　身体のトラブルに対しての原因を知るための　おべんきょう　をします

　学生時代のころにやった”勤勉”なものではなく
　日々のためになる、生きることが楽になるための”おべんきょう”です

　ワクワクすることが基本で
　聞いててつまらない時間はありません

　３時間、６時間という”長時間”が
　毎回”あっという間”に終わるという不思議な体験をされます^^

　きっとあなたの ”なにか”　が変わります

なにをやるの？

　日本人のみに適応する”東洋医学”の根本概念の理解

　・陰陽論を知ること

　・五行論を知ること

　　日本人の”腑に落ちる”　

　　日常生活の話を通して　感じてもらいます

　日本人のみに隠された本来の栄養についての理解を学ぶ

　・生きるのに必要な３要素

　・西洋医学に隠されたメリットとデメリット

　・”効果”を出すためのアプローチと、”改善”のためのアプローチとは

　・そもそも西洋医学、病院・医師の役割とはなにか

　・リハビリテーションに１５年いたことでわかる病院の仕組み

　病気とはなにかを知る”おべんきょう”

　・我々は食べたものでなるということ

　　　何を食べるかよりも、どう食べるか

　・痛みとは何かを知ること

　　　痛みが出る部位を悪者にしてはもったいない

　・”鍛える”という意味の再構築

　　　筋肉を鍛えるのは短絡的である

　　　鍛えるポイントは”神経系”以外にない

　人間の動きの根本について学びます

　・筋肉より先に鍛えるべきもの

　・神経系の可能性と学習機能について学びます

　・脳の面白さについて学びます

　・効果を与えることよりも、改善させることの大切さを伝えます

　ヨガが伝えてくれた”動き”と”体のエネルギー”の流れと”可能性”

　・ポーズを取る

　・ポーズをとるための練習法（シュクシュマヴィヤヤーマ）

　　　全米ヨガアライアンスでは習わない身体法

　　　ポーズをとる練習などしないということ

　脳の可能性を探る時間

　・脳の基本特徴　その１

　　「脳は楽なことしか好まない」　＝　頑張らない　・　ラク

　・脳の基本特徴　その２

　　　人間は基本、変化を嫌う生き物である　（安定を好む）

　　　人間は理想を描きながら、変化を恐れる生き物です

　　　脳を鍛えるには、馴染みのない刺激を入れるしかありません．

　　　やったことのないこと・わからない・違和感がキーワードです

　・脳の基本特徴　その３

　　　小さい・優しい刺激を　脳は好むということ（ウェーバーフェヒナーの法則）

　　　強い刺激は、習慣を変えるための量ではないという事実

　・脳の基本特徴　その４

　　　学習の４段階から学ぶように

　　　まずは”わかっていないということ”を”知る”から始める

　　　我々の可能性を、まだ誰も知りません　

　　　だからこそ”学び”があるのです　（東洋医学の根本理念：陰主陽従の世界）

　・脳の基本特徴　その５

　　　我々は脳の６〜８％くらいしか使って生きていない

　　　⏩　ということは、どれだけ”伸び代”があるのだろう

どんな人が対象なの？わたしもいけるの？

　・痛みを克服したい方

　　　首の痛み、肩こり、腰痛、肩痛、手首の痛み、股関節、膝痛、足部

　　　外反母趾、変形性関節症、圧迫骨折

　・各種、内科的疾患

　　　喘息、血圧が高い方、血圧が低い方

　・妊婦、産前産後のケアとして

　　　産前の腰痛、逆子のトラブル　など

　　　産後の腰痛、失禁、肉離れ、腹直筋離開　など

　・なにか、誰に聞いていいかわらかない”悩み”がある方

　・どこの病院にいっても、あまり変化がなかったという方

　・手術をしたけど、あまり期待した結果が望めなかったという方

　・マッサージ、治療院にはいくが、あまり期待した結果になっていない方

　・ヨガ、アロマセラピスト、リハビリ職種の専門家　なども多く受講されます

　・産前産後に関わる方々

　・トラウマを抱えている方

　　幼少期の頃のトラウマ、震災のトラウマ、交通事故のトラウマ

　・とりあえず、聞いてみたいという方

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