全米ヨガアライアンス200時間認定予定

E-RTY500正式指導者が届ける

“にっぽん人のためのヨガ”
=
和ヨガ Yoga 瑜伽”

This is ” Wa – Yoga”.

今だから、Yoga

インドから中国に渡り

中国から日本に到来

あらゆる叡智が統合されたものがある

陰陽五行論

インドから伝来したものが中医学となり進化し

さらに日本に伝来したとき東洋医学や東洋思想となり形態化された

発祥の地を超える教えとなっているのが東洋思想であり帝王学である

日本人には日本人のための学びがある

2011年当初

私がヨガを学んだ時からずっと思ったことでした。

初めてインドに行った時の写真

”和”は”輪”でもあり

”話”でもあり

”倭”でもあります。

現代に伝わるヨガの中に”アサナ”というポーズを練習するものがあります。

そのヨガのことをハタヨガともいいます。

”瞑想できる体を作ること”が一つの目的とされ

身体、肉体に直接働きかけることで

身体の内部・外部（身体と精神）とのバランスを整えることを目指しています。

ヨガは ”健康になっていた” を目指す

健康とはなにかを考え、健康に向けて気づきを得るためにあるのがヨガです。

だから”ポーズをとる練習で怪我をする”などあってはならないことです。

しかし、現代ヨガに”怪我はつきもの”といってもいい状態があります。

理由の一つに指導方法に誤りがあると思われます。

指導者自身、動きについて”誤解”があります。

アサナはトレーニングではない。

アサナの練習はアサナでは達成できない

これはハタヨガを行うものであれば多くの人が知っている言葉ですが

その意味を理解していない。

だってダウンドックをダウンドックのなかで矯正していたりするのだから。

チェアポーズをチェアポーズのなかで直す・・・

そうではないのです。

あらゆる練習を通してアサナに近づくこと

これが本来の練習法なのです。

今一度、見直してほしいのです。

我々の身体は偏るものである

我々は普段の生活パターンだけではどうしても脳の癖から考えても

”偏り”が生まれます。それは仕方のないことです。

”利き手”

”利き目”

”利き耳”

これは生まれながらにしてどうしても持ってしまうものであります。

さらに、現代社会の身体・肉体を蔑ろにしてしまう生活習慣があります。

SNSを中心とした社会生活

圧倒的な運動不足になる現代社会の機械化、自動化

過剰な筋トレ・有酸素運動

偏った栄養知識の食生活の偏り

だからこそ

身体に意識を戻すということの大切さが見直されています。

その一つが”マインドフルネス”や”瞑想”になりますが

瞑想もなかなか楽にはできない。

”ただ座る”ということができる身体・肉体ではなくなってしまっています。

”意識的に身体を動かす時間を作る”

それこそが非常に有効なものとなります。

ハタヨガが教えてくれる

身体の”可能性”

ヨガのポーズは840万個あるらしい

有名なポーズから

有名ではないけど効能が非常に高いポーズまで

各種ポーズを取り上げて

それを自分自らができるように練習すること

そしてその指導方法を学ぶ時間を作ります。

心に平穏をもたらすもの

身体を強化するもの

排便を促すもの

女性臓器を活性化するもの

膝の痛みを軽減するもの

頭をスッキリさせるもの

あらゆるものがあります

ヨガは一生のものです。

続けている人は、始めたらその奥深さもありずっと続けている方が多いです。

最初のきっかけとして200時間という時間を通してその面白さに気づいてもらいます。

もちろん、継続して学びたい人のためにそれ以降の時間も考えています。

まずは最低限の指導ができるようになるための時間である200時間を、我々と共に過ごしてもらいたいと思っています。

今まで、ヨガセラでお届けした講座では

RYTの資格を発行できるものはありませんでしたが今回改めて資格取得できる形態をとりました。

ヨガセラ史上　

”初”のヨガ Yoga 瑜伽

最高の学びの時間　”和ヨガ”

“いつか”は存在しない。

今、この瞬間を。

講師

五月女華奈子　〜Kanako〜

和ヨガ　正式指導者

全米ヨガアライアンスE-RYT500認定指導者

アヌサラヨガ Anusara Elements®︎ 指導者

ヨガセラ公認ボディワーカー一期　正式指導者

Uttara Surya Yoga 代表 

20年以上のヨガ歴と毎週繰り返す圧倒的なヨガクラスの指導量。

毎日毎日、興味を持って探求し続けている指導者のクラスが魅力的でないわけがない。

5年以上学ぶヴェーダンタは彼女の”生きる・死ぬこと”について最高のヒントを伝えた。

同時に動きの本質を探求するボディワークに没頭。

よくいる一般的な指導者とはアサナへの理解が異なり、その”本質”を見抜く力を持つ。

講座ではYoga asana class、そして”生きるに深みを持たせるため”の哲学を担当する。

白濱芳幸　〜Hama〜

合同会社イレスカムイ　代表

コンディショニングスタジオヨガセラ　代表

北海道セラピスト研究会　理事

和ヨガ正式指導者　

20年の臨床経験と12年数千人に指導してきた指導実績。

各種ボディワークを通してヨガのポーズがもたらす効果・効能を実感。

理学療法での知識とフェルデンクライスメソッドをベースに身体の可能性を理解してきて

改めてヨガの良さを理解する。

アサナの可能性を伝え、安全な運動指導方法を伝えるためにこの講座を開設。

講座では、身体の知識、陰陽五行論、yoga asana classを中心に伝える。

内容

ヨガの歴史

現代に伝わるヨガについて

現代一般的に知られるヨガ哲学について

ヴェーダ・ヴェーダンタからの学び

ハタヨガの”ハタ”について陰陽五行論から紐解く

シュクシュクマヴィヤヤーマ（asana練習法）

陰陽からの身体のみかた

重力と身体活動

イメージキューの基礎と利用方法

陰陽五行と人間についての話

代表的なヨガポーズの練習法と指導法の学習

ほか

他では決して学べない

ここだけの200時間であることを

お約束します

日程

土日コース

会場：ヨガセラ（札幌市西区）

2025年

4/12-13、5/10-11
6/14-15、7/5-6
8/2-3、9/6-7
10/4-5、11/1-3（3日間）、12/6-7

2026年

1/17-18

平日コース

会場：江別市大麻or野幌の公共施設予定

2025年

4/11, 25、5/9, 23
6/6, 20、7/4, 18
8/1, 15, 29、9/12, 26
10/10, 24、11/7, 21、12/5, 19

2026年

1/9, 23

合計21日間

時 間

平日コース（金曜）

　開場　9:10
　開始　9:30
　終了　16:30

土日コース

・土曜日　

　開場　13:10
　開始　13:30
　終了　18:30

・日曜、祝日（11/3のみ）

　開場　9:10
　開始　9:30
　終了　16:30

＊注意点＊

　・終了時間は多少前後することがあります
　・平日、日曜日は間に1時間程度休憩時間があります
　・土曜日13:30開始の場合は昼休憩はありません
　・平日コースは近隣に飲食店が少ない可能性があります　
　　各自でご用意ください
　・ヨガセラ周辺は近隣に飲食店、コンビニがございます
　・各コースで会場、開始時刻が異なります

お問い合わせ

　よくある質問についてに記載いたします。

Q1　全日程参加できないのですが、参加できますか？

全日程で２１日間あります。２割まで欠席が可能とさせてもらいますので4日までは欠席可能です。

欠席の際は後日動画を受講して課題提出してもらいます。

Q2　子連れでの参加はできますか？

ヨガセラでの講座は基本お子さん連れでの参加が『可能』です。忙しいながらも”自分を高めよう”と思っている仲間たちがたくさん集います。

　”子連れ”は自分を幸せにすることの”制限にはならない”ことをご理解ください。

しかし、こちらもスタッフが常にお子さんを見ることができるわけではないので各自の責任でご対応お願いいたします。

Q3　参加費支払い方法について　分割でのお支払いは可能ですか？

可能です。銀行振込一括が一番お得にはなっておりますが、各種他の支払い方法も承ります。

尚、入金後のキャンセル、返金などの対応は承りかねます。

Q4　参加資格はありますか？

特にありません。

すでにヨガの資格をお持ちの方でも、改めて”学び直す”という感じになると思います。

Q5　とにかく体が硬いのですが、私にもできるのでしょうか？

全く問題ありません。体が硬い人の方がヨガは向いています。

そもそもポーズを取れるようになることが目的ではないのです。ポーズに向けて日々練習するそのプロセスを大切にしていますから、ぜ参加してみて、少しずつのその変化を楽しんでいきましょう。

Q6　年齢制限などはありますか？

全くありません。学びたいと思った時が、最も若く、もっとも適したタイミングです。

そして、学びたいと思った”今”が一番成熟していて、一番おとなな時間です。

そのどちらも存在するのが今です。参加したい、と思った方は全員が対象です。

料金

全米ヨガアライアンス 200時間取得可能

５つの特典付き

修了後200時間終了認定書授与

税込 440,000円

＊RTY200の登録を希望される方は講座終了後、各自での手続きが必要となります

豪華５大特典

❶ 超早期割引 15% off

　税込 440,000円のところ15% off！

　早くから決断してくれたあなただけ

　特別価格でご案内します

⇨12/31までに”まずは自分が幸せになる”ことを決断されたあなた限定

374,000円税込でご案内いたします（銀行振込に限る：一括、２回払いのみ）

＊paypal、クレジットカードのお支払いの場合、2%手数料をいただきますので382,800円となります

　分割払いの場合、クレジットカード会社により対応できないことがあります。ご了承ください。

❷グループレッスン割引券

2025年1月から2026年1月までヨガセラグループレッスン（札幌）、uttara surya yoga （江別）のグループクラスチケットを半額で購入可能！

❸ 講座参加者のみが集うことができるグループページ開設

講座参加者のコミュニケーションを深める時間としての利用はもちろん、講座の一部動画を共有できる場としても利用できます

❹ 毎週月曜・金曜 朝 5:45から開始するオンラインヨガ参加権利

Kanakoがお届けする身体を目覚めさせる朝の30分クラスを

2024年12月から2026年1月までの期限内、いつでも参加可能

日々のプラクティスに利用できる最高の特権を。

朝のレッスンが1日を最高の時間にします。

❺ 講座期間中、各コースの動画受講可能！

同じ教科書・フォーマットを用いてクラスを行いますが講座は参加者によって多少異なります。録画した動画はそれぞれの参加クラス以外の講座も閲覧することができます。

つまり、同じ価格で２回分受けることができる最強にお得な講座。

お申し込み

お申し込みはこちら

　2025年開始　和ヨガ

＊銀行振込（一括、分割２回）か、クレジットカード・デビット・paypalでお支払い可能

＊クレジットカードでお支払いをご希望の方はお申し込み後、

　送信されてくるメールに従ってお手続をお願いいたします。

終わりに

最後に大切なことを伝えます。

ヨガは”あなたのためのもの”であることを覚えておいてください。

ヨガは”手段”であって、”目的”でありません。

世の中にある養成講座は指導者養成がメインにありますが、

我々の講座は違います。

指導者になることはどちらかというと”おまけ”のような存在です。

あなたがあなた自身のために学びを深めた時、

あなたはあなたの周り、世界が一変したことに気づくでしょう。

誰かの指導者になることよりも

あなた自身が”自分を理解できる最高の理解者”であってほしい。

自分のために学んでください。

自分を健康に、

自分を幸せにしてください。

そうすれば、あなたは周りの誰かに優しくできて

あなたが手に入れた幸せを目の前の人に届けることができるのだから。

あなたがあなた自身を指導できるのであれば

目の前の他人への指導は気づけばできるようになっている、そんなもんです。

自己成長したいあなたと一緒に学びを共にすることができる日を心待ちにしております。

ヨガセラ代表　白濱芳幸