YOGA THERA

あ、その座る時


どうもハマです^ ^

 

 

 

例えば

 

あなたが歩いてます

見えた椅子に座ろうとしたとします

 

 

と、その時。

 

 

 

 

座るところ、確認しましたよね

高さとか

雰囲気を.

(よーくは見てないってのもポイントですが、ここら割愛)

 

 

 

そこに座るという目的が決まったはずです

 

 

 

で、そこから。

 

 

どうすわるか?

なんて、考えました?

 

 

 

考えてないと思うんです。

いや、考えてないのはよくない!

ということを言いたいのではなく

 

 

 

考えてみたらどう座る?

(特に今回は骨盤を感じてみてほしいのです)

 

 

 

ということなんです。

 

 

 

目的を達成する手段

は、沢山あります。

 

 

 

ここでいう座るという動作においてでいえば

 

 

 

右手ついて座わる

左手ついて座る

そのつき方も多様

 

振り返りながら座る

正面見て座る

 

足が平行🦶

開いてる

閉じてる

片側ずつ違う

 

 

など

キリがないほど

多様性があるはずなんです

 

 

 

ですがそのうち

普段からどれくらいの多様性で生きてますかね.

そう、ほとんど使ってないんです。

 

 

 

結果、

よーーーーこっこらしょーっと、ドスーーン!

って座るってことないです??

 

 

 

何を隠そう、

今外食にきて

こういう壁づけのカウチあるじゃないですか

 

ここに

どーんって

座った自分がいました

おいおい。と

1人突っ込んでたわけです。笑

 

 

習慣は怖いですね笑笑

 

 

 

カラダを快適に使うために

座るときに🧎‍♂️ちょっと思い出したいこと

 

 

 

 

お尻どうやっておろす?

 

座面に乗せる最後まで

ちゃんと動き続けた??

 

 

 

 

次に座るときぜひ

その立ってる姿勢から

座面までの骨盤の動き

感じてみてくださいませ^ ^

 

 

 

じゃ🐸

本日も素敵な一日をお過ごしください🐢

 

 

 

 

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      この記事を書いた人

      白浜芳幸

      1982年生まれ札幌在住. 2012年より北海道セラピスト研究会に参加し理事・講師として活動. 理学療法士、作業療法士などの現場で働くプロを指導. 同時に各地で年間50本近くワークショップを開講. 2018年よりコンディショニングスタジオヨガセラ開設. 本来の人間の”生き方”と”考え方”を手に入れるためのツールになる”ボディワーク”と”ヨガ”を各地で伝え続ける.

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