YOGA THERA

オンラインでお届けするグループレッスン

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ヨガセラはオンラインレッスンを行っています(白浜担当分のみ)

 

 

 

ワタシは今まで全国各地で集まった仲間たちがいます

 

 

 

札幌・旭川・函館・帯広・青森・仙台・東京・大阪・松山・福岡・熊本・北九州

など・・・

 

 

 

各地に集う仲間たちにも

気軽に参加してもらいたい

 

 

 

初めての方でも気軽に参加できる内容です

 

 

オンラインでもおいてけぼりにしないように

一人一人をみながらガイドいたしますよ^^

 

 

 

いろいろ困る前に・・ちょっと予防的にやっとく?

とりあえず定期的になんかしておけば安心かな?

 

 

そんな立ち位置で使って欲しい

 

 

 

ちなみに初参加の人には
前もって伝えておくことがあります.

 

 

 

ヨガセラのグループレッスンについて

 

 

 

********************

他のオンライン ヨガレッスンとは

まったく別物と理解して参加してください

みんなが思っているヨガクラスではありません

********************

 

 

外見に拘りません

もっと内側を大切にしています

だから、ポーズへのこだわりはありません。

カッコよくポーズをとりたくてヨガをしたい、という人は

このスタジオはあわないかもしれません

 

 

 

自分の身体をゆっくり観察しながらやります

 

 

 

ただ座って瞑想する・・・ということではない

 

 

 

他のスタジオのヨガインストラクターとワタシは

”動き”に対する概念 が違います

”動き”というか、ヒトそのものに対しての概念 が違います

 

 

 

ポーズの形やどれくらい難しいバランスポーズがとれるか

ということにはまったくコミットしておりません

 

 

(かっこいいポーズが取りたい方は別の素敵なお洒落スタジオへ♪)

 

 

 

ポーズの恩恵はもちろんあるのですが

そもそもそんなことを競える状態にない

身体であること

ワタシは知っています

 

 

 

コロナと聞いただけで ビビってしまう心

いつも悩んでしまいやすい心

やりたいことをするっとやれない心

やりたい♪よりも、言い訳を探す心

すぐ怠けてしまう心

 

 

のわりに

すぐ、ヒトの動きよりできない自分を評価しやすい思考

あの人より体が硬いから・・・

筋力が弱いから・・・

 

 

もー、困ったもんだ。笑

 

 

 

だから

 

 

 

人と競うことなく、自分を知る練習を始めましょう

 

 

自分の”知らない世界”を経験し

今の固定概念を壊していく

その先にある”健康”を知る

 

 

 

そんな意味を込めて

ヨガセラのグループレッスンは行っています^^

 

 

 

毎回まったく内容の違うクラスを受けて

ただただ楽しんでもらえれば光栄です

 

(クラスの内容は一期一会 2度と同じクラスは存在しません)

 

 

 

身体が快適になり今まで気になっていた病気が

いつのまにかなくなる

 

 

 

そんなのは、ごく普通に起こることです^^

 

 

 

ドライアイがない・・

肩の痛みがない・・

腰痛が軽減した・・

なぜか正座ができた・・

目が疲れにくくなった・・

楽に歩けた・・

引越し作業が辛くなかった・・

ランニングのタイムが上がった・・

 

 

など

 

 

時間帯について

 

 

今までは、水曜日か木曜日の夜19時のみでしたが

数名の方から声をいただきましたので

火曜日、木曜日の10時のクラス

オンラインで参加できるようにします

 

 

 

オンラインクラス 今後の時間

 

火曜日 10時 

 太陽礼拝の準備のためのヨガクラス

 難易度 ☆〜☆☆

 

 

水曜日か木曜日 19時

 自分の知らない身体に気づくためのヨガ・ボディワーククラス

 難易度 ☆〜☆☆

 

 

木曜日 10時

 太陽礼拝の準備のためのヨガクラス

 難易度 ☆〜☆☆

 

 

 

最近のクラスはどれもシンプルなレッスンが多くなっていますので

そんなに体力に自信がない、という方でも問題なく参加できます

 

 

 

名前だけ 「ヨガクラス」とありますが

参加されると、、たぶん驚かれます・・・笑

(ポーズ一つもしないじゃないか!ってことも多々・・・)

 

 

 

できない、ということは全くないかと思います。

カラダが硬い人は大歓迎

やわらかすぎて大変・・・というお悩みにも当スタジオは対応できますよ^^

 

 

他の場所ではやわらかい人はなかなかわかってもらえないかもしれませんが・・・

 

 

やったことがなさすぎて「わからん・・・」ということは時にありますが。笑

 

 

 

それはそれ。

 

 

 

自分の身体についても知らないことだらけ なんです♪

気づいていないけど

 

 

 

概念を壊しにきてください^^

 

 

 

ご予約について

 

予約は専用サイトから

 

こちらをクリック

 

最初のみ、名前、電話番号、メールアドレスを入力して登録してください

その後、カレンダーから選んでみてくださいね

 

 

*たまに、うちのアイドル ももちゃんが登場します。笑

 

 

 

料金について

 

一回 2000円

 

 

クレジットカード払い

銀行振り込みでの対応となります

 

 

銀行振り込みをお選びの場合、

毎回入金されるのも大変なので

何回か分、まとめて入金することも受け付けております

 

 

Mail info@yoga-thera.com

か 

 LINE@ 

 

一度連絡いただけると対応しますので

なんなりと連絡くださいませ^^

 

 

 

人数制限があります

 

 

一度に見れる限界がありますので

8名程度の枠になります

 

 

ご了承ください

 

 

 

どんな人におすすめですか?

 

 

☆ ジムに行ったけど、効果を実感できなかった方

☆ 病院でリハビリを受けたけど、もっとよくなりたい!という方

☆ 手術・・と言われたけど、まだ諦めたくない方

☆ 自分の動きの癖が気になる方

☆ 普通のヨガクラスに参加したけど、辛くてついていけなかった方

☆ 暑いところでやるヨガクラスは苦手という方

☆ 札幌より遠方の方

☆ 時間を有効に使いたい方

☆ リハビリ学生さんで、本当のリハビリを知りたい方

☆ リハビリ職種の方で、もっと自分の理解を深めたい方

☆ もう怪我はいやだ!だから準備しておく!という方

☆ スポーツのパフォーマンスを高めたい、という方

☆ 疲れない身体を手に入れたいという方

☆ 仕事が楽しくできるようになりたい方

☆ 生きるを楽にしたい方

☆ 目的のない筋力トレーニングが好きじゃない方

☆ 他のトレーニングに飽きてきた方

☆ いろいろやったけど・・・という方

 

 

など・・・

 

 

様々な方にお越しいただいております^^

 

 

 

ご用意いただくもの

 

*ヨガマット

*可能であればヨガブロック2つ

(おすすめは、ヨガワークス Aタイプ)

 形がちょうど良いのです

 

 

 

 

 

最後に

 

何事も続けること

 

 

ただやるのではなく

 

毎回起こるその新しい気づき

その毎回の変化に気づく意識と共に

 

自分の身体が楽しくなる

学ぶことが楽しくなる心を育てることが大切かと思っています

 

 

自分の可能性を知り

まだまだ諦めている場合じゃないことを

ぜひ早めに知ってもらいたいと思います

 

 

全国のみなさまとお会いできますことを

心より楽しみにしております

 

 

 

ヨガセラ 白浜

 

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      この記事を書いた人

      白浜芳幸

      1982年生まれ札幌在住. 2012年より北海道セラピスト研究会に参加し理事・講師として活動. 理学療法士、作業療法士などの現場で働くプロを指導. 同時に各地で年間50本近くワークショップを開講. 2018年よりコンディショニングスタジオヨガセラ開設. 本来の人間の”生き方”と”考え方”を手に入れるためのツールになる”ボディワーク”と”ヨガ”を各地で伝え続ける.

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