ヨガセラオーナー　白濱です。

Life Design

「あなたの人生を、あなた自身で人生をデザインしよう」

という学び場を作っています。

今、２０名以上の方がチームとなって受講してくださっています。

これが非常に面白い。

２週間に１回のオンライン授業をつけながら

その授業ごとに、いろんな気づきを毎日講師に投稿していくという課題があります。

授業を受けた後のみなさんの変化がすごい。。。

こんなに変わるかな、、、ってなくらいの変化で驚いております。

みんなの癖のある文章が

ワタシとしては”つぼ”です。笑

一言で終わる人や　長いけど意味が伝わらない人

毎回、支離滅裂な人。笑

ネガティブ万歳な人　笑（つかれるだろうな、って毎回おもっちゃうw）

文章を見ていて

なんだか読み進めたくなる文章の人もいれば

読みにくい文章の人もいます

これはどういう要素でそう思わせるんだろう

どういう文章だと、相手の心をくすぐるんだろう・・・

と、

ワタシも日々気づきの嵐でものすごい頭を使う毎日です。

ほんと、発見が多い。

ほんとに、先生という立ち位置は

生徒によって成長させられるんだということを

改めて実感します。

改めて、ありがとうございます。

ワタシと久木野の２人で対応しています。

そのなかで一つあった話。

リフレーミングという方法があります。

聞いたことある方もいらっしゃると思いますが

言葉の変換

例えば

「雨が降って、どんよりしている」と感じたとします。

この”事実”は　雨が降っている

ということだけで

そのあとの感覚は　”解釈” にすぎません。

いつの間にか　事実＝解釈　にしてしまう傾向性を身につけていることに気づきます。

雨　だから　いやになる

になってしまう。

でも、ちょっと視点を変えて　リフレーミングしてみると

「雨だから、今日は農作業休めるね。」

「雨だから、家でのんびりできるね。」

「雨だから、明日空気スッキリするね」

「雨だから、少し気温下がって楽だね」

とも言える。

そして、その事実が　そのまんま事実にもなる。

事実　で　会話すると

我々は苦しまなくて済むんです。

解釈を多く入れている方は

何かあるたびに　解釈の嵐になり　疲労していきます。

しかも、自分の”頭の使い方”によって　疲労しているんです。

それが毎回自分をこじらせている考え方になっていたら・・・

これって、もったいなくないですか？

事実をどう解釈しようが勝手。

どんな解釈をしても、その人の自由なんです。

とある方が言いました。

「リフレーミングは、所詮綺麗事だ。」と。

おぉ。。。捻くれモードmaxですね。笑

ひねくれていてもいいんですが

ひねくれていることでのメリットを考えてみたいんです。

「なんかいいことありますか？」　と。笑

すぐ気づきます。

「ないんです。」笑

自分自身を疲労させる思考をしている

その癖自体に気づかない限り

その思考パターンから抜けない限り

あなたがあなたの思考によって

疲労してしまっている自分に気づけません。

そんなのもったいないじゃん。

って話。

ひねくれてる側面もわかる。

そして、

綺麗事も言える。

どちらもあって一つで、

どちらもないと、バランスが悪いんです。

綺麗事かもしれないけど

綺麗事は言えた方がいいんです。

だって「綺麗」ってわかってる時点で

「その方が良くなる」ってわかってるんだからね^^

だから

「綺麗事をもっとたくさん言おう。

　それがいい、楽ってわかってるんだから」

という話ですね^^

今日はここまで。

ライフデザイン　〜第２期〜

２０２３年１２月に募集開始します。

ほんと、みなさんの成長をみていると

早くみんなに久木野の講座を聞いてもらいたい！

そんな想いが満載な日々なんです。

久木野があんなにニコニコ楽しそうに講座やるとは・・・

ワタシも想定以上でした。

講師側のやることもかなり多いで講座になりますので、

応募人数はかなり限りがあります。

前回も数日で締め切りとなりました。

もし、

「なんかそれ興味ある・・・・」

「クヨクヨする癖、やめたい・・」

「思考を整理したい・・・」

「自分の好きなこととか、嫌いなこととか明確にしたい・・・」

とか

「この思考法、どうにかしたい！」と思っている人や

「ポジティブになりたい！」とか

いろんな目的の人たちが参加しております

✅自分の強み・弱みを理解したい人

✅過去のモヤモヤをクリアにしたい人

✅これから開業、起業を考えている人

✅パートナー探しに疲れた人

✅やりたいことがわからない人

✅家族関係を良くしたい方

日々の悩みは

結局、私たちの”思考”にあります。

そこに気づいて

ちょっと行動してみたい・・・

という人

結構いると思うんです。

なので

もし今の時点で

「やりたい！」「興味ある！」と思っている人

次期のご案内　誰よりも先にご案内できるようにしますので

ぜひ、お名前だけご登録くださいませ^^

次期ライフデザイン

先行案内優先フォーム

（＊正式受付ではありませんのでお気軽にどうぞ^^）

白濱と、久木野の二人で

皆様のお越しをお待ちしております^^

唯一無二の日本的コーチング

Life Design