生きるを楽にする　ちょっとした毎日のレッスン

「〇〇しないように・・・」というガイドを無くす

「ここにゴミ捨てないようにして」

「ここに靴下置かないようにして」

「机の上、ちらかさないで」

よく使いがちな否定的指示文章です。

この否定的指示文章よく使いがちですが

「文章として完成されていませんよ」

ということをお伝えしています

例えば

「机の上をよごさないように」するために〇〇をする

とか

「いつでも使いやすくするために」

という前提文章など

この文章の前後、どちらからにもう一つ文章が必要なんです。

否定するのは、

その指示文章を通して

相手　＋　ワタシ　を否定しているのと同じ

表も裏も、

世の中には存在しませんからね^^

相手の態度を通して

何もガイドできないワタシを否定しているんだから・・・・

イライラしちゃうのは、結局ワタシにむけて？

なので

「〇〇しないように」をやめてみましょう^^

運動指導場面における

「膝を内側にいれないように」

「背中を丸めないように」

「目線を下げないように」

などもそうですね

〇〇しないように・・・どうすればいいですか？

までが、

本来の文章です^^

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「〇〇したい」「〇〇してみたい」

という希望的予測＋否定

「コロナがあけたら、どこどこ行ってみたい」

「心がぶれないようにしたい」

「

この文章を紐解きましょう。

「コロナがあけたら、どこどこ行ったみたい（けど、いけないorいかない）」

「心がぶれないようにしたい（けど、全然できていない）」

という悲しい文章だったりします。笑

いうだけ無駄っていうやーつ

だったら、そんなこと書くだけ、思うだけ時間の無駄になりますので

もし、この文章も書くならば

「心がぶれないようにしたい（けど、できていない）から

　ヨーガを通して肉体のレッスンと瞑想を続けてみます。」

という文が出てきたら

「すべきこと」が見えているのではないでしょうか^^

あとは根本をいえば

「〇〇してみたい」

なら、「じゃ、次どうする？」

という「次にやることリスト」が一つでも二つでも

あがるようになれば、

もう、言い訳する暇がない！ということにも気づきますね❤️

〇〇してみたいなぁ

よく、話の最後に聞く文章ですが

それって「結局やらない理由探してるよ」

ということに気づくのはなかなかできません^^

「〇〇してみたい」

気をつけて自分の思考に注意を向けてみましょう^^

仲間とのやりとりから・・・

「から、どうする？　なにからやってみる？」

までが、宣言文章にあると

very good!ですね❤️

では^^