福島・睡眠障害・頭痛・自己解決法・トレーニング
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なぞ・・・笑
キーワードをハッシュタグで書いてみました。笑
このあたりが、5月22日に福島県 飯坂温泉エリアで
行う今回のテーマになるでしょうか。
魅力しかない街、福島
(県のページから、画像お借りいたしました)
どうも^^ ヨガセラ、Hamaです。
自分でジブンのカラダがわかるための手引き
いつも思うこと
それは
「今までほんとの意味でカラダにいいこと
なーんもしてないだけだから
今後どうなるなんてわからないでしょ。」
座っているとき
立っている時に
腰が痛くなる、という経験ありませんか?
長く立っていると、腰がじわじわ痛くなってくる
長く座っていると、腰が痛い、首が辛い
わたしはライブで立ってみている時
いつも腰が辛くなって、ふくらはぎが張ってきて
「これは、どうしたら楽になるものか」
かなり若い頃から、悩みの種でした
理学療法士で学んだところをベースにすると
「つらい」と感じるイベントがあると
「骨の配列をどうしたらいいのか」と、筋力とストレッチに頼った概念になるか
「どんなインソール(中敷き)を使えば、わたしに合うのか」といった
物に頼る(わたしにあった道具を探す)という依存的手段以外
考えたことすらなかった.(その他のアイデアがなかった)
しまいには
それが続くと
筋肉痛 → 関節痛 へと変化していきますから
”クスリ”を使うことで ”リスク”をかけることになる
組織の壊れる順番
痛みというのは必ず順を追っていくわけですが
ざっくりいえば
血液の流れの不順
→ 筋肉の問題
→ 関節の問題
→ 骨
→ 神経 の順に
組織が壊れていきます。
ということは
神経の症状が出るというのは
相当悪くなった(無視し続けた結果)ということがわかってきます
神経症状が出ている場合は
「まぁ、長いこと時間かけてわるくしたんだから、ちょっと気長にみようや」と
うちにくるお客様にもお話しします。
「あんた、どんだけかけて悪くなったかと思って。笑」 とね^^
とはいえ
「今までほんとの意味でカラダにいいこと
なーんもしてないだけだから
今後どうなるなんてわからないでしょ。」
一つだけ言えること
痺れ と言うと多くの人が 「神経の問題」と
すぐに決めてしまいます
しかし、それもあるのですが、
そうじゃない可能性もあります
その一つが「循環」の問題です
シンプルに考えて、一番馴染みがある”しびれ”は
正座後の足がしびれる、的なやつ
血管が圧迫されるような状態
例えば筋肉が過剰に緊張し、血管を圧迫した状態が続くことでも
止血状態からの 循環障害 ・ しびれが くることがあります
動脈の圧迫
静脈の圧迫
リンパ管の圧迫
一部はリラックスしている状態でも
中枢部(胸郭など)がリラックスできずに四肢末端、手足がリラックスしていると
血管が簡単に圧迫される
それが続けば結果的に圧迫をうけ、循環障害を招く かもしれない
その多くは自己止血
知らぬ間に自分の身体を緊張させることで自分の身体の血流を悪くする
というパターンが多いように思いますが、
その血流の問題からなる”しびれ”は 流れ・循環がよくなるとただちに変化します
神経系の問題がある場合
循環障害も間違いなく併発しています
神経が障害されている場合であっても
「すぐ楽になる感じがある」ということはあるわけです^^
それを繰り返していって
組織が修復されたらいいねぇくらいに気長にやっていく
楽な動きを手に入れるための必要なガイドを続ける
負担かけることになった 光の当たっていない身体に
少しずつ働いてもらう
「そろそろサボるのやめましょうや。」と
あなたのお尻はどこに体重がかかっているのだろう
足の裏はどうなっているのだろう
質問と問いを続けます
すぐ変化しない人もいます
信じられないほど
症状が軽快していくケースも多くあります^^
あなたが床の上で、
この重力の影響を受けて
どのようにカラダをつかっているのかを知るということ
「今までほんとの意味でカラダにいいこと
なーんもしてないだけだから
今後どうなるなんてわからないでしょ。」
そのきっかけを
福島にて5月22日
学んでもらおう と思っています
関東からもぜひ、仲間共にきてみて欲しい
東京のメンバーもぜひ、きてください。
ぜひ。ぜひ。おいでよ。
身体を変える
興味がある方はぜひお待ちしております。
5月23日には、より専門的な知識を交えて
アプローチしていきます。
とはいえ、一般の方もそのまま参加できるレベルで進めていきますので
どなたでも参加可能です^^
我々は何にもわかっていない
その無知さを改めて自覚して
次の時代でもワクワク生きることができるための基盤を今のうちに手に入れる
今楽しんでおいたもん勝ち です
一般の方は
それを手に入れて
「人に依存しない身体作り」のメソッドを体感して欲しいですね
心動いた方はぜひお待ちしております
<福島WS 内容>
5月22日 10:00〜15:00
料金 6500円
5月23日 10:00〜16:00
料金 8000円
両日参加で1500円割引させてもらいます 赤字覚悟企画 出血大サービス企画♪
福島のワークショップのご案内はこちらをご確認ください
会場
飯坂温泉エリアにて
(詳細は申し込み後のメールにてご確認ください)
全国各地 心身学習会・ワークショップご案内
2023年 心身学習会
>大人のための”ならいごと”<
4月8/9日 RSSGリアル 西山 定員♪
4月19/20日 高知 産前産後学習会
4月22日 大阪 定員♪
5月6日 札幌 Yoga Class 定員♪
5月12日 伊達
5月27日 大阪 定員♪
5月31日 江別
6月8日夜、9日全日 函館学習会
6月21日 熊本 new
6月22,23日 佐賀学習会
6月24日 大阪
7月1,2日 福島 new
7月1,2日 RSSGリアル 西山 札幌 new
7月7日 伊達
7月16,17日 帯広 満員
7月20/21日 高知
7月22日 大阪
8月4日 伊達
8月26日 大阪
9月16日 RSSGリアル 白濱・西山
9月21/22日 佐賀
9月23日 大阪
9月27日 江別クラス
9月29日 伊達
10月28日 大阪
11月3日 特別セミナー 津田真人先生 札幌講演会 New!!
(5月1日より受付開始!)
11月16/17日 高知
11月22日 江別
12月7/8日 佐賀
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