タパス　

スペインの前菜的な意味もありますが・・・笑

ここはヨガのお話。

このタパスは　ヨガで使う古い言葉のようです

焼く

燃焼させる

という言葉の意味があるようです

昨夜のヨガクラスはこちらでした。

燃焼系、です。笑

内側に溜まった未消化物を燃焼させるために

適切なアライメントで運動を進めていきます

適切なアライメント？

骨格上無理なく動くことができるガイドがあります

守るべきことをしないで動いてしまうのは

ただ単にケガを作ることになりますので

ポーズを完成に導くことではなく

その”プロセス”を楽しむ過程が本来のタオ（道）になります

我々が皆持っている最後のゴール、死という肉体の終焉に向けて

私たちは楽しみながら生きていけばいいと思うのですが

なかなか”楽しむ”ことができずにいる人も相当いました。

表情がものすごく硬い

特に男性

とある方が言っていましたが、

４０代すぎると、男性は表情がほぼ動かなくなります。

だから意識して動かさないと

本当に笑顔のない人になるので

男性は特に注意が必要なのです！

（ほんと、死ぬほどそう思う）

スタジオの近くの　とある寿司屋の　中にいる人

全員男性なんだけど、表情なさすぎて、寿司が不味く感じる。

（じゃ、なぜいくんだ・・・）

近くの　なごやか亭　という寿司屋には

女性のスタッフが寿司を握っていました

この人は、マスクしててもいい笑顔！！

これだけで、「この店にはまた来たい！」と思ってしまうくらい

我々は「印象」を死ぬほど大事にしていますね♪

（ずっといてほしい・・・あの店員さん）

隔週オンラインでやっているレッスンも

女性がおおいおかげで賑やかな声や笑顔がみえますが、

ほんと、男性諸君の表情の硬さは毎回のことですがほぐすまでに時間がかかって

わたくし、毎回大変でございます。笑

（あ、心の声がw）

毎朝１分自分の顔を鏡で見る！

というレッスン

ぜひやって欲しい！！！！！！！

（と、懇願します）

ワタシもニコニコしながら

毎回楽しむことを意識しております

それが普段になるまで

「常に自分を監視していくこと」

じゃないと、すぐやらなくなるし、

できてない、ことに気づかないですからね。

口角上げて！

笑顔で！

表情と感情は大きくリンクしますよ^^

小難しいことは考えなくていい

あなたの頬骨を大切にしていきましょう♪

では^^

＜追伸＞

３月３０日と４月２７日に

オンラインで　呼吸機能を改善させるためのヨガクラスを開催します^^

オンラインの年間コース受けている方が基本でしたが、

もしよければ、このブログをみている方で

「きっついのやりたい！」

「がっつり汗かきたい！」

という人がおりましたら

ぜひとも参加検討してみてください♪

お支払い方法は

４つあります。

１）銀行振り込み

２）クレジットカード

３）直接渡す

そして、４つめが　遊び心企画で

「あなたのすきな何かください」っていうもの♪

（ワタシのことを思って・・・でもいいですが、あなたの好きなモノ！！がいいです♪）

りんごが好きならりんご

みかんが好きならみかん

スーパーで買う何か・・かもしれないし

コーヒー、こんなのありました！もいいし

どっか行ったついでに、道の駅に売ってたなんかでもいいし

ほんと、なんでもいい！！

モノとレッスンで

交換しませんか？という企画です^^

できればお金じゃない形でこのレッスンは提供したいなぁと思っているので

よければご検討ください^^

（地方発送の場合は、ぜひヨガセラに送ってくれると嬉しいです⭐️）

ではまた^^

＜受付　終了しました！＞

3/30・4/27　オンライン　呼吸ヨガレッスン

＜詳　細＞

　２回のレッスンで３０００円になります

　（もしくは、プレゼント企画にご参加ください♪）

　３月３０日、４月２７日の２回あります

　（上半身バージョンと、下半身バージョン）

　ヨガのクラスをします　ヨガマットをご用意ください

　（あれば、ヨガブロックをご準備ください）

　あなたのお友達もぜひ誘ってください

　今回の企画は同一場面上であれば、何人誘ってくれてもお一方分の料金でOKです

　テーマは　”呼吸機能を改善する”　ですが

　ただ「スーハー」しているクラスには　ならないと思います^^

　全身と呼吸がどう繋がっているのか実感してみてください。

　＊注意：医師から血圧について注意を受けている方はご遠慮ください

　　　　　オンライン上で確認しきれない部分があるので今回は辞退願います

　＊ZOOMを利用します

　　利用したことがない人は、連絡お願いします

　　スマホから利用される場合は、zoom cloudmeetingを先にダウンロードしておく必要があります

　＊１時間１５分程度ありますので、1.0〜1.5GB程度使用する可能性があります