YOGA THERA

習いごとはじめ⑤寝る前にすること


どんな1日でしたか?

 

 

たくさん笑ったでしょうか?

 

 

モヤッとする出来事に遭遇したでしょうか?

 

 

昨日は反応してしまった感情に、今日は対応できたでしょうか?

 

 

向かい合うお友達のお話は目を見て聞くことができましたか?

 

 

ご飯は美味しく食べられましたか?

 

 

お仕事中、呼吸は浅かった?深かった?(止まってた?笑)

 

 

靴は右から履いた?それとも左から?(あ、マニアックな方向に・・・笑)

 

 

そのとき骨盤は何してた?(笑笑)

 

 

『 日常に意識を向ける 』

 

 

考える力を磨くスタートでありゴールです。

 

 

そして寝る前。

 

 

『 今日も一日ありがとう、わたし^^ 』

 

 

自分自身に一番に感謝を伝えてあげてください^^

 

 

オンラインレッスンご参加のみなさま、

 

 

この1ヶ月、どんな変化が自分の中にあったでしょうか。

 

 

7月にお会いできることをたのしみにしています。

 

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    この記事を書いた人

    中野知美

    RYT200を取得する過程で、流行りのヨガに違和感を感じ、ヨガをしてカラダを壊す人が多いことに疑問を抱き始める。 理学療法士でありヨガティーチャーである白浜芳幸氏に出会い、ヨガの真理に気付く。コンディショニングスタジオYogaTheraに所属しながら、白浜氏と共にヨガの叡智を伝えるべく全国で学びを深める日々を送る。 日常に活かすためのヨガの教えを分かりやすく伝える講座には定評がある。札幌、旭川、大阪、仙台など各地でワークショップを開催中♪

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