YOGA THERA

『居場所の見つけ方』トラウマ 呼吸 胸の詰まり プライベートレッスン


どんなレッスンになるのかなぁ。

 

 

スタジオを掃除しながら、ふと彼女を想った。

 

 

スタジオの扉を開いて彼女を迎えたとき、もうすでに覚悟を決めてきたという顔をしていた。

 

 

自分と向き合う優しい時間

 

 

いつも穏やかな表情で優しく笑う人。

 

 

「何か飲みますか?」

 

 

「最近こんなことがあってねぇ・・・」

 

 

他愛もないお話をしていたんだけれど。

 

 

なんとなく、気になって。

 

 

彼女の手に触れた。

 

 

ほんの一瞬垣間見えた「何か」。

 

 

なんだろうなぁ。

 

 

いくつか質問をする中で、

 

 

「何か」もやもやが顔を出した。

 

 

たくさん泣いて、

 

 

たくさんお話ししてくれた。

 

 

テーブルにティッシュのかわいい山が出来上がった頃、彼女の顔色が変わった。

 

 

腑に落ちて、内にある可能性が輝く瞬間。

 

 

それから、少し動いた。

 

 

最後は呼吸のワーク。

 

 

「勘違い」をほんの少しだけ導いて。

 

 

彼女は自分で答えを見つけた。

 

 

レッスンのあと、

 

 

お母さんのお腹のなかにいるときを思い出した^^

 

 

家族みんな、わたしが出てくるのを楽しみにしてた^^

 

 

そんな連絡をくれました。

 

 

人の基盤は愛。

 

 

自分に「還る」お手伝い。

 

 

ひとつトラウマを昇華したみたいでした^^

 

 

トモミのプライベートレッスンの流れ

 

 

お話しの時間

 

 

例えば体調や、生活習慣、カラダの痛みや、仕事の悩み・・・。

 

 

たくさんお話しを聴きます。

 

 

「口に出す」「話す」というのは、とても良いアウトプットなのです。

 

 

もちろん場合によっては紙に書いてみたりもします。

 

 

あなたが『本当』は何に悩んでいて前に進めないのか。

 

 

「吐き出す」ことで「あなた自身」を整理してゆきます。

 

 

わたしはそのお手伝い。

 

 

何気ない会話から糸口を見つけることもあるし、

 

 

はじめから本題に入ることもある。

 

 

カフェで友達とお茶するような氣持ちでぜひお越しください♪

 

 

 

解決の時間

 

 

 

問題点を洗い出します。

 

 

わたしのプライベートレッスンの強みは「経験」です。

 

 

どんな本にも勝るたくさんの実体験があります。

 

 

決めつけたり押し付けるのではなく、経験から培ってきた広い視野で、

 

 

「悩んでいること」を解決へ導きます。

 

 

エゴに偏らないように、ヨガと共に。

 

 

何千年も続く叡智の力も借りて、この瞬間からあなたがよりワクワクできるお手伝いをします。

 

 

 

 

運動の時間

 

 

 

固定観念や、思い込みも小さい頃からの積み重ねであるように。

 

 

カラダのクセや痛みも長い年月をかけてつくられます。

 

 

表に出て来ているものは結果に過ぎない。

 

 

それから、思考の変化って本当に少しずつでとってもわかりづらかったりします。

 

 

それに比べると「動く」ってとってもわかりやすい。目に見えるから。

 

 

それからカラダにトラウマが刻み込まれていたりも、する。

 

 

「動く」ことでしか出てこない「わたし」も居るのです。

 

 

だから、お話しも動くことも、どちらも大切にしています。

 

 

滞っている部分や動きづらいところ、痛みの原因にアプローチします。

 

 

 

自分の居場所

 

 

 

人は皆、自分のなかにその答えを持っています。

 

 

必要なのは、正しく導くこと。

 

 

やりたいことの手段が分からなければその方法を、

 

 

人間関係で悩んでいるのなら解決策を、

 

 

人生の進み方を模索中ならば必要な「光」を、

 

 

カラダに痛みがあるのであればその原因を。

 

 

そして「自分に還る」

 

 

「還る」というのは進化かもしれないし、本来持っている物を取り戻すのかもしれないし、新しい場所に進むのかもしれない。

 

 

ただただヨガやボディワークをツールに、自分を見つけにいく。

 

 

それが、わたしが提供するプライベートレッスンの時間。

 

 

必要な方へ、心を込めて。

 

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    この記事を書いた人

    中野知美

    RYT200を取得する過程で、流行りのヨガに違和感を感じ、ヨガをしてカラダを壊す人が多いことに疑問を抱き始める。 理学療法士でありヨガティーチャーである白浜芳幸氏に出会い、ヨガの真理に気付く。コンディショニングスタジオYogaTheraに所属しながら、白浜氏と共にヨガの叡智を伝えるべく全国で学びを深める日々を送る。 日常に活かすためのヨガの教えを分かりやすく伝える講座には定評がある。札幌、旭川、大阪、仙台など各地でワークショップを開催中♪

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